물 한 잔만 먹어도 뇌가 활성화 돼요~~

 

후천만의 글

 

   한 잔의 물 = 뇌의 활성화


제가 평소 알고 있는 물에 대한 상식은, 


1. 하루에 물을 2리터 이상을 마셔야 함

2. 아침에 일어나자마자 (입 속 세균제거를 위해 물양치를 한 후) 바로 물을 2컵 정도 마시면 좋음 

3. 과식을 피하기 위해 식사 전에 물을 한 잔 먹어주면 좋음

4. 식사 후에 바로 먹는 물은 소화를 방해해서 안 좋고, 최소 30분 뒤에 먹는 것이 좋음

5. 물을 한꺼번에 벌컥벌컥 급하게 먹는 것보다 조금씩 나눠 마시는 것이 좋음

6. 장이 안 좋은 사람은 차가운 물보다 약간 미지근한 물이 좋음

7. 뜨거운 물을 먹으면 건강에 안 좋음

8. 자기 한 시간 정도 전에는 물 등을 먹으면 안 좋음


이정도 알고 있고 매일 실천을 하려고 노력하고 있는데, 이번에 물 한 잔이 두뇌를 14%나 활성화 시킨다는 연구결과가 있어서 소개합니다~^^


사람이 갈증을 느끼면 긴장하게 되고, 물을 마시면 두뇌가 활성화되고 신체 불균형도 바로잡힌다고 하니, 물을 자주 마셔서 업무와 공부를 더 잘 해보자구요~~후천적 천재 만들기의 기본~물 자주 마시기~ㅎㅎ



 아래 글은 아시아경제에서 관련 글이 있어서 소개합니다.

  

관련 글 제목 및 링크 URL

 

   [글 제목] 물 한 잔 마시면 두뇌 활동 빨라진다

   [링크] http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&sid1=103&oid=277&aid=0003046671





Posted by 후천만

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  1. 2013.08.06 17:21  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

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