내 키에 따른 [적정한 몸무게]는 몇 kg 일까요?

 


오늘은 건강에 있어서 기본적으로 중요한 <나의 신장에 따른 적정한 몸무게>를 알아보려고 해요~~ :)



적정 몸무게 및 허리둘레를 유지하면 고혈압, 당뇨병, 암 등 질병을 예방하고 건강하게 오~래 살 수 있다는 건 다들 아시니까 이제부터는 나의 적정 몸무게 계산하는 방법을 자세히 쓰려고 해요~~


적정 몸무게에 앞서 허리둘레는 키와 상관없이 남자는 90cm(약35인치), 여자는 85cm(약33인치)가 넘으면 비만이니까 뱃살을 꼭 빼셔야 해요~몸무게가 적정해도 허리둘레가 많이 나오면 만성질환에 걸릴 수 있으니 꼭 주의하세요!!


적정 몸무게는 네이버와 다음에서 제공하는<비만도 계산기>를 가지고 정확하게 계산이 가능한데요,


먼저 네이버 검색창에 '비만도계산기'를 치면 아래와 같이 바로 떠요~~




여기에서 남자 또는 여자를 선택하고 현재 신장과 체중과 나이를 입력하고 계산을 누르면 아래와 같이 결과가 나와요~~


2010년 기준 20대 전반 남자 평균키인 174cm로 봤을 때 적정 체중은 66kg 정도, 여자 평균키인 160.5로 봤을 때 적정 체중은 51kg이 나왔네요~~ㅋㅋ





Daum 검색 창에 '비만도계산기'를 검색하면 아래와 같이 나오는데, Naver와 같은 계산식을 사용하기 때문에 결과는 똑같이 나오네요~~~




참고용으로 남성과 여성 신장에 따른 적정 체중을 올려드릴께요~~~이건 참고만 하시고 위에 사이트에 가셔서 계산하는 게 가장 정확해요~~^^


  

아래 내용은 궁금해서 찾아본 연령별 평균 키입니다(2010년 기준)~~^^



2010년 기준으로 우리나라 20대부터 60대까지의 평균키는 남자는 171.5cm, 여자는 158.5cm이네요~~



  2010년 기준으로 보면 20대 전반 남자 평균키는 174cm, 여자 평균키는 160.5cm인 걸 보면, 젊은 층을 중심으로 서구화가 진행 중인 것 같아요~ㅋㅋ



 평균키는 그냥 참고로 보시구 가장 중요한 건 적정 몸무게 및 허리둘레를 유지해서 고혈압,당뇨병,암 등 각종 질병을 예방하고 건강하게 오래오래 사는 것이겠죠? ^^/



 관련 글 제목 및 링크 

 

   [글 제목]  정상 체중에 '올챙이 배'라면 방심 금물…만성질환 위험

   [링크] http://news.jtbc.co.kr/article/article.aspx?news_id=NB10356261



올바른 '노력'이 있다면 누구나 불가능은 없습니다!  - 후천만 -



Posted by 후천만

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  1. 济州岛赌场 2013.11.22 22:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    버는안녕하세요,济州岛赌场JJ하예

  2. sdaasd 2014.02.14 14:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    난 어깨가 넓어서 95cm임

  3. 2014.03.02 19:18  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다