도서(5분 뇌운동)  

 

후천만의 글

 

   이 책을 산 지도 벌써 몇 년이 지났네요~~ 몸을 움직여 건강한 뇌를 만든다는 말에 공감하여 부록으로 주는 브로마이드를 처음에는 열심히 따라했으나, 시간이 지나면서 잊어버려 잘 안하게 되었어요~ㅜㅜ


   그래서 얼마 전에 책을 다시 보면서 밑에 사진처럼 아예 브로마이드를 찢어서 잘 보이는 곳에 붙여 놓았습니다~ㅋㅋ 결과는 대성공~~아무래도 자주 생활하는 거실에 붙여 놓으니까 왔다 갔다 자주 보게 되어서, 짬 날 때마다 하고 있습니다~~^^


   일단 운동 전에 물을 마시고 평소에도 물을 자주 마시는 것은 건강의 필수인 것 같습니다. 그리고 저 같은 경우는  좌뇌와 우뇌의 조화를 위하여 왼손을 자주 쓰려고 노력하고 있습니다


   하나의 예로 전 마우스를 왼쪽에 놓고 씁니다. 물론 왼손잡이가 아니지만 그렇게 쓰고 있습니다. 이 글을 읽는 분은 꼭 마우스를 왼손에 놓고 쓰라고 말하고 싶습니다. 마우스를 왼손으로 놓고 쓰면 처음에는 불편하겠지만 조금만 지나서 익숙해 지면, 왼손으로 마우스를 움직이며 오른손으로 전화를 받거나 다른 일을 할 수 있어서 훨씬 좋은 것을 느낄 것 입니다.


  또한 스마트폰을 할 때도 왼손으로만 하거나 양손을 다 사용한다면, 두뇌에 많은 도움이 되니까 자주 왼손을 이용해 주세요~~^^


  밑에 동작들은 처음에는 이상하게 보일 수도 있지만, 자꾸 따라하면 적은 시간투자 대비 많은 효과를 보실 겁니다~~ 

 

   

이미지

 

   



 

 

 도서 정보


(몸을 움직여 건강한 뇌를 만드는) 5분 뇌운동

  • 정종진 저
  • 한언
  • 2006-10-20
  • 174쪽
  • ISBN 9788955963724



 목차

   






Posted by 후천만

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  1. 지후대디 2013.04.09 12:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 책 정보 재미있게 잘 보고 갑니다.
    오늘 하루도 행복한 하루 되세요~

  2. 노자 2013.04.11 10:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    두뇌도 운동이 필요하다는 걸 처음 알았습니다. 머리를 무작정 많이 쓴다고 좋아지는 것은 아닌가봐요~

  3. iuckyo 2013.08.06 17:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    2009년도 부터 꾸준히 운동을 하다가.
    금년(2013년)도 초에 개인적으로 안좋은일들이 많아 5달가량 운동을 쉬었네요..
    요즘은 뭘해도 힘이 없고 금방 지치고,
    집중력 기억력도 많이 안좋아 진거 같아요.
    확실히.. 공감이 가네요.

  4. 허니비 2013.11.05 17:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은책 정보 감사합니다.^^
    두뇌운동에 관심이 많에 가네요 ㅎ